爱哭不是你的错 哭泣的5个原因你了解吗?

2014-07-22 09:22:45   |   来源:国际在线   |   编辑:张柏漪   |  

  国际在线专稿:据美国《赫芬顿邮报》报道,哭泣是人类生物属性的一部分。尽管动物也会流泪,但因情感原因流泪却专属于人类。

    有三种不同类型的眼泪,所以流泪并不仅仅只是情感上的发泄。第一类为泪液,一直存在于眼睛中,起保护作用。第二类是反射泪,当受到外界刺激时,就会形成眼泪。例如,有人切洋葱会流眼泪。第三类是情感眼泪,这是人类与动物的不同之处。

    不管是切洋葱还是遇到伤心事,有时你会发现自己更容易哭,而且不知道原因。以下5种原因,帮你更好的了解流泪的原因。

  1.你累了

  并不是只有婴儿在睡觉时会哭,成人也会。这种非正常的哭闹,可能是一种征兆,代表着你未得到充足良好的休息。宾夕法尼亚大学的研究者发现,若长期每晚只睡4.5小时就会引起负面情绪,人会表现烦躁、焦虑或伤心等。

  为了防止困乏哭泣,要确保每晚获得充足睡眠。但各人情况不同,具体需要多长时间的睡眠因人而异。 美国国家睡眠基金会的数据显示,通常每晚睡7-8小时是理想状态。

  2.眼里有异物

  切洋葱,会让我们想到反射泪,在我们受到外界刺激时,这种眼泪会保护我们。角膜的神经会向脑干传递信息,有异物刺激眼睛。脑干就会向眼睑发出荷尔蒙,进而产生眼泪来帮助冲洗会刺激眼睛的异物。但不仅仅是洋葱会产生反射泪,其他刺激物,包括烟、灰尘甚至是强风也可以。要消除这类眼泪,最快的方式就是防止刺激物,可以通过戴太阳镜等措施来保护眼睛。

  3.生理原因

  据《华尔街日报》报道,女性天生就比男性爱哭。实际上,男性的泪腺比女性的泪腺大,当男性要流眼泪时,很容易通过眨眼将泪水散去,而女性的眼泪流下脸颊的可能性会更大。据报道,20%-40%的女性会在生理期开始的前几天出现经前期综合症。据美国梅奥诊所报道,除了身体不适外,哭泣也是经前综合征的最常见症状之一。

  4. 压力过大

  尽管并没有研究数据证明哭泣与压力的关系,但焦虑程度越高,人更易哭泣。匹兹堡大学研究儿童忧郁症的博士后Lauren Bylsma指出,“冲突环境一般容易激发眼泪,这是人际间压力的一种形式。这些环境下,有时哭泣有助于快速解决冲突。所以哭泣在人际交往过程中发挥着积极作用,包括寻求他人帮助或支持。”

  但哭泣真能减轻部分压力吗?这也是因人而异,同时也受多种原因的影响,包括哭泣的环境,目击者的反应,精神健康状况,哭泣原因等。Bylsma 指出,“有少量证据表明,与非情感性眼泪相比,当出现压力或负面情绪时,眼泪会分泌压力荷尔蒙,但这一结果仍需进一步验证。”

  5. 你可能情绪低落

  Bylsma指出,若人处于极度沮丧的情绪中,哭泣反而会越少,情感也会越麻木,但哭泣的频率增加也是情绪低落的一种迹象。大约有9%的美国人都遭受情绪低落的影响。常常感到伤心或麻木,无食欲或浑身无力,及其他症状,这些都是情感障碍的迹象。若不消除低落情绪,这种负面情绪会愈演愈烈。倘若发现自己情绪低落,要及时就医。(翻译/万旭莹)

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