专家总结:N种“催人老”的生活恶习

2014-07-23 10:20:36   |   来源:国际在线   |   编辑:张柏漪   |  
  国际在线专稿:都市白领的“亚健康”状态随着近些年生活压力增大持续蔓延,20、30出头的小姑娘、小伙子竟然一身“老人病”,不是颈椎有问题就是血压偏高。脑力劳动大部分替代体力劳动的今天,我们的身体大不如前。究竟什么样的生活方式致使身体每况愈下?专家总结几条让我们欲罢不能、习以为常“催人老”的生活习惯:

  第一,过分依赖电子产品,工作休息皆离不开。

  由于长时间地待在电脑前,倘若坐姿不正确,不仅身形会走样,而且颈椎、脊椎都容易变形。研究人员针对56名经常用手机处理日常事物的成年人进行了调查,有超过半数的人抱怨自己脖子、手臂酸痛,此外他们的“鼠标手”状况严重,据悉,这种趋势逐渐低龄化,专家发现学生群体也属于“亚健康”病症高发区。

  第二,过分依赖机器做家务,体力劳动大大减少。

  洗碗机、吸尘器等所谓高科技电子帮手是在一定程度上减轻了我们在做家务时候的压力,但是另一方面却“剥夺”了我们在做家务过程中进行锻炼的机会,数据显示,女人在每日进行家务劳动时大约可以消耗1000卡路里热量,回头看咱们的老一辈因没有便携机器帮助做家务的情况反而身体更好。

  第三,大量吃过季水果、青菜。

  科技的力量让我们在一年四季都能吃上自己爱吃的瓜果、蔬菜,然而这种科技赋予的所谓的“随心所欲”自由选择的权利却上我们的身体背上了不必要的负担。大量地投放营养剂、催生化学产品让水果长得色泽鲜艳、样子讨喜、连虫子咬的痕迹都无处可循,保鲜的方法也日益更新,东西放很长时间都不见坏等等。其实,这些科技给于我们的便利在一定程度上违背了自然的规律,专家建议我们还是应该常吃当季的水果、蔬菜。

  第四,你早已经忘记上一回你面对面同人交谈沟通是多久以前的事情了。

  花样繁多、日新月异的社交软件让你可以不用顾虑面部表情、身体姿势等等去和朋友、同事、上司进行沟通,你可以在文字的表达上做到得体、甚至还能精确到各种不同的表情符号,然而你的身体还是需要作为情绪表达的渠道而存在的,科技让你无需你亲自出面也能谈成生意,然而科技的存在却让你身体运转效率异常低下。

  第五,你故意忽视压力的存在,而非勇敢面对。

  当然,面对与日俱增的压力,逃避也是与其周旋的方式之一,调查显示,逃避压力的举动反而会带给人们更大的焦虑以及不安,所以,专家认为,与其逃避压力,还不如想办法舒缓、发泄压力,承认它并寻找办法解决它,才是真正的解决之道。(编译/韦方苑)

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