警惕!7个信号预警你可能生病了

2014-08-14 09:02:09   |   来源:国际在线   |   编辑:张柏漪   |  

  国际在线专稿:通常,人们因为没有感到自己身体上有任何不适,会认为自己很健康。事实上,有些不健康的警示,有时候是被忽略了。如果没有及时注意这些来自身体的警示,会让身体变得更糟糕。

  以下是7个你的身体可能生病的警示,你必须加以注意:

  1. 嘴唇干裂

  你可能认为嘴唇干裂是由于天气造成的,但是,嘴角干裂也很可能表示你缺乏维生素B12。体内长期缺乏维生素B12会引起贫血。所以,当你发现嘴角干裂,可以买点药,也可以吃些富含维生素B12的食物,还可以去看下医生,他可能给你打针补充维生素B12,这些都会让你恢复健康。

  2. 身高变低

  你可能会觉得身高变低听起来很奇怪。事实上,随着年龄的增加,每个人的身高都会变得比年轻的时候低一些。如果你正值青壮年,但是个子却变矮了,你需要考虑自己是否患了骨质疏松症。骨质疏松症是一种以低骨量和骨组织微结构破坏为特征,导致骨质脆性增加和易于骨折的全身性骨代谢性疾病。一旦发现该症状,你应该及时调节饮食、注意日常生活规律,这样可以防止疾病恶化。

  3. 易患感冒

  如果你发现现在比以前更容易感冒,那你需要增强免疫功能。可能是因为缺乏维生素C或者身体遭到病毒攻击,你自己没有注意。为了及时了解自己的身体状况,你可以去做个血液检查,来确诊容易感冒是否是由于身体免疫功能受损造成的。

  4. 尿液过黄

  在日常生活中,注意自己尿液的颜色是很有必要的,因为它预示了你的身体是否健康。如果你每天补充充足的水分,你的尿液应该呈透明色;但是如果你身体不缺水,尿液仍然过黄,表示你的肾脏可能出现问题。你可以试着多喝点水,看看情况是否得到缓解;如果还是维持原状,那么建议你去医院检查一下肾功能。

  5. 皮肤变差

  如果你发现脸上长了痤疮、湿疹或出现其他皮肤问题,表示你没有很好保养皮肤或者你用了不合适的化妆品。也可能是因为过敏或者身体想要告诉你,你正处于强压之下,需要放慢脚步。皮肤是人体最大的器官,它会通过各种方式给你提示,提醒你注意身体健康。

  6. 睡眠质量降低

  你发现自己的睡眠质量变差,并开始失眠,这表示你的身心受到太多压力。人们晚上睡觉的时候,皮质醇会调节到水平较低的状态,因此,睡眠对皮质醇的调节至关重要。压力状态下身体需要皮质醇来维持正常生理机能;如果没有皮质醇,身体将无法对压力作出有效反应。发生这种状况,你需要适时减压,这样身体才会自动修复,并逐渐恢复到最佳状态。

  7. 容易疲倦

  如果每天有充足睡眠,但是你仍发现自己在下午觉得很累,这表明你的肾上腺可能出现问题。肾上腺素能使心肌收缩力加强、兴奋性增高,传导加速,心输出量增多。肾上腺疲劳可能会导致你的身体机能变差,所以如果你总是感到累,那么你很有必要检查一下甲状腺功能。(编译/王静)

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