6月以来，北半球多地持续高温天气，大家纷纷调侃，这么热的天气把人都快热傻了、热疯了。

　　这些看似夸张的说法，在科学家看来，却并不是纯粹的夸张。

　　多家外国媒体近日报道，有德国科学家认为，高温不仅会让我们的身体有中暑的症状，更可能对大脑造成负担，可能导致认知能力下降。

　　德国《明镜》周刊近日援引德国科研机构发布的一项科研报告指出，2024年德国约有3000人因高温死亡。原因在于，过高的气温给这些患者的心脏、循环系统以及大脑带来负担。

　　△德国《明镜》周刊网站报道截图

　　报道称，人体大脑中大约860亿个神经细胞是不可再生的，而且对高温非常敏感。在炎热的环境下，人的认知能力会下降，感到昏昏欲睡，思维迟钝。

　　为了印证这一点，研究人员对44名美国哈佛大学的学生进行试验，其中24人在装有空调的房屋内工作和休息，其余20人则待在没有空调的环境中。

　　结果显示，处于高温环境中，没有空调可吹的受试者在反应速度和计算测试中的表现明显弱于待在凉爽房屋中的学生。

　　除了让人疲倦，高温还会让人变得易怒。

　　根据《柳叶刀·星球健康》杂志发布的研究报告，当气温超过30摄氏度时，社交媒体上的侮辱性言论就会大幅增加。

　　美国福克斯新闻网列出了专家提示的高温天气中可能会恶化的精神症状：

　　·易怒、焦虑或情绪波动

　　·难以集中注意力，或称为“脑雾”

　　·冲动或攻击性行为增加

　　·抑郁或精神病等精神症状恶化

　　·意识模糊或是出现谵妄

　　△美国福克斯新闻网报道截图

　　美国知名精神科医生罗宾·库珀也认为，极端高温会对人的心理健康产生显著的负面影响。

　　“高温会增加暴力事件发生的概率。温度过高还可能诱发失眠，进而对认知能力、清晰思考的能力产生间接影响。在极端高温环境中，重度精神病患者的住院率和急诊就诊率明显升高，而且他们的死亡率是普通人群的3倍。”

　　△美国福克斯新闻网报道配图

　　专家认为，对健康人群来说，饮水充足、在阴凉处避免剧烈运动，是可以耐受高温的。但如果人的头部和颈部长时间待续受到太阳光强烈照射，脑膜和大脑会受到刺激，即使是健康的人也会在短时间内达到承受极限。

　　另外在湿度较高的环境中，即便温度适中，有时也足以扰乱人体的热量平衡。这是因为空气中水分饱和，排出的汗液难以给身体降温，这会导致汗液分泌持续增加，会让人体的水分和电解质持续流失。

　　如何在高温天气中保护自己呢？

　　美国疾病预防和控制中心给出了“多喝水，降体温，多求助”三原则。

　　·即使不觉得渴，也要多喝水，最好每小时能喝一杯水，同时避免含糖、含咖啡因饮料和酒精饮料；

　　·如果所在的地方没有空调，可以去商场、图书馆等任何凉快的地方；

　　·冲个凉水澡；

　　·要寻求互助，多关心他人，也勇于寻求帮助；

　　·切勿将儿童或宠物留在停放的车里。

　　素材来源丨总台环球资讯广播《直播世界》

　　编译丨罗光旭

　　编辑丨杨楠

　　签审丨侯晨 刘轶瑶