板板龙灯又叫板板灯，是湖南省慈利县地区家喻户晓的传统舞蹈和民俗文化活动，一般在逢年过节或重大喜庆活动中表演，在板凳上放置灯笼，将蜡烛放入灯笼中，扎制精美的龙头、龙尾，祈求来年风调雨顺、国泰民安。

　　仗鼓舞是桑植白族男子手持仗鼓（细腰长鼓，或作“丈鼓”）表演的一种男子集体舞蹈，舞蹈套路多，复杂多变。在桑植县白家山寨的节日庆典、庆贺丰收、游神、庙会、民间祭祀等民俗活动中，都可见到。

　　桑植民歌起源于原始农耕时期先民日常生产生活中的歌谣，是湖南省桑植县百姓在长期的生活实践中创造、传唱、累积起来的民间音乐文化品种，质朴、粗放、风趣、诙谐是其主要的艺术风格。

　　土家族撒叶儿嗬，汉族称“跳丧”，又叫“打丧鼓”。是土家族民间悼念死者，为死者送行的一种隆重的送葬仪式。土家族撒叶儿嗬作为土家族的祭祀舞蹈，曲牌丰富，其唱腔古老，舞姿粗犷，是土家人对生命价值的肯定，是土家族文化传承的载体。

　　张家界阳戏俗称“杨花柳”。阳戏最显著的特点表现为“金钱吊葫芦”的唱腔，正调的唱法必须用真假嗓相结合，唱词用真嗓，拖腔用假嗓翻高八度，这种唱法即为“金线吊葫芦”。阳戏风格独特，韵味无穷，被专家誉为“三相一绝、五溪奇葩”。

　　红薯粉丝起源于明永乐年间，人们从滴条开始，不断总结创新，从简易的人工制作到机械生产，已有420多年的历史。红薯粉丝的加工有传统艺和现代化工艺两种，传统工艺一般是以农户单元进行小规模加工，其生产工艺分为选薯、清洗、粉碎、过滤、曝晒、打浆糊、漏丝、晒丝。

　　永定土家刺绣是“女红”中的代表，其基本方法为剪花样、描花样，形成了以线对穿的“九针十三法”的古老针法，用色有简朴素雅的黑白线和富丽多彩的五色重彩，是一项不可多得的土家族传统手工技艺。

　　“糊仓”是土家族最富特色的民间习俗，是古代农耕文化的产物，是本地土家民族生产生活的缩影。主要由开秧门、吃盖碗肉、糊仓三大部分组成，预示着一年阳春风调雨顺、农业丰收，极富地方性、民族特色和人情味，充满乡村野趣和土家人豪爽粗犷的个性特征。

　　杖头木偶戏具有独特的舞台装饰和演唱形式，版本多样、唱腔优美，深受观众喜爱。是湘西少数民族融合的纽带，是张家界土家族传统戏剧的一朵奇葩。