当快节奏都市生活催生大众康养休闲新需求，集山水生态、传统中医药文化与现代科技于一体的安徽，正走出一条传统与现代交相辉映的康养发展之路。从山林吐纳、茶香静心，到药食同源膳食调养，再到AI赋能中医诊疗，在这里，康养不再是单一的养生概念，而是可沉浸式体验的日常生活方式。

　　安徽坐拥得天独厚的山水资源，为康养休闲提供了天然沃土。在天柱山的峰林幽谷之间，流传千年的导引吐纳功法广为流传。不同于高强度的健身运动，这套功法讲究以意领气、以气运身，人们于晨光之中舒展肢体，呼吸裹挟松针清香的山林空气，在自然之间完成身心的舒缓放松，感受“动态冥想”带来的平和体验。

外国体验者在安徽体验传统导引吐纳功法

　　茶，是安徽康养文化里独具韵味的载体。皖南群山之间，一片片茶叶串联起人与自然。采茶、杀青、揉捻、烘干，制茶每一道工序都讲究慢工细作。一套完整的工夫茶冲泡流程，让人从高速的倍速生活中抽离。袅袅茶香缓缓升腾，在品茶的过程中舒缓内心紧绷的情绪，于一杯清茶之中感受慢时光的治愈力量。

外国友人走进皖南茶园体验采茶

　　根植于新安医学的药食同源理念，让调养融入一日三餐。在黄山脚下，传统智慧化作餐桌上的一道道美食，黄芪入鸡汤、石斛炖老鸭、葛粉制成圆子，将本草食材巧妙融入日常膳食。不必苦于良药苦口，人们在享用美食的同时温润调养身体，传承中国人代代相传的食养生活智慧。

外国体验者品尝新安医学理念下的特色药膳

　　山居民宿，则为身心休憩提供了宁静的栖息空间。改造后的徽派古民居推窗即见青山，远离城市喧嚣。夜里可静听呼吸，清晨被鸟鸣唤醒，午后闲坐院中静观落日浸染白墙黛瓦。在这里，养生即是放下忙碌，顺应昼夜更迭，让疲惫的身心在山居慢生活中得到疗愈。

徽派山居民宿

　　千年岐黄智慧，正在与前沿科技碰撞出新火花。源远流长的新安医学拥抱数字化浪潮，AI舌诊采集体征信息，依靠大数据生成个人体质报告；晦涩抽象的经络系统通过数字化技术直观呈现在屏幕之上。现代科技成为传统中医的得力助手，褪去传统医学的神秘色彩，让古老的养生智慧适配当代人的健康需求。

AI 中医诊疗设备展厅

　　山水为基、本草为魂，传统打底、科技赋能。安徽将自然风光、非遗医养文化、现代数字技术有机融合，把康养从抽象理念转化为可感知、可体验的生活场景。如今，康养既是安徽特色产业的发展方向，也成为吸引海内外游客前来体验的独特名片，让人们在山水烟火之间，寻得身心安顿的自在状态。（安徽省人民政府外事办公室）