【我的创业故事】李传威：让CrossFit丰富你的健身生活

CrossFit MET场馆里的训练器材

　　国际在线报道（记者 李璐）：如今，越来越多的人开始走进健身房通过运动练就一副好身材。除了传统的跑步、游泳、健身操等有氧运动，力量训练也受到了更多的关注。２０００年诞生于美国的ＣｒｏｓｓＦｉｔ混合健身模式，将田径、体操、举重以及心肺训练相结合，使健身爱好者用最短的时间、在可承受的范围内完成组合搭配的训练。随着２０１３年上海第一家混合健身馆开业，ＣｒｏｓｓＦｉｔ这项健身运动正式进入中国。到今天，全国各地已经陆续开设了７０多家混合健身馆。

　　２０１４年，李传威第一次接触ＣｒｏｓｓＦｉｔ。考虑到国内健身市场的蓬勃发展，加上原本那份作息不规律的工作透支了自己的健康，李传威决定辞掉工作在北京创办一家混合健身馆。于是他先后考取了ＣｒｏｓｓＦｉｔ Ｌｅｖｅｌ １教练，ＣｒｏｓｓＦｉｔ Ｗｅｉｇｈｔｌｉｆｔｉｎｇ教练、国家营养师等证书，为开馆进行专业储备。他说：“１４年的１０月份吧，我前面一段工作结束后开始有规律地健身，首先健身市场很蓬勃，第二个我本来就挺喜欢健身，还有一个就是我身边的很多朋友依然还在过着很不规律的生活，没有关注到自己的健康，我就想通过我自己训练的改变能够影响一些我的朋友们，让他们也去跑跑步，哪怕只是先动起来。于是我决定开一个健身馆。”

　　李传威的ＣｒｏｓｓＦｉｔ ＭＥＴ于２０１５年正式开馆。无论是硬件设备还是聘请的三位教练，李传威都在自己能力范围内选择了最好的。在开馆的七个多月里，李传威发现参加ＣｒｏｓｓＦｉｔ的训练者大多是年龄集中在２５－４０岁的年轻人。因为李传威说自己是４１岁才开始接触这项运动并大大受益，所以４０－５０岁的客户群是他努力动员和争取的目标受众，他希望人们不要受制于年龄，而是感受这项运动的精神力量：“跟身体健康比起来，没有更重要的事情了。我一直是健身爱好者，我最早从９６年２３岁开始健身，但是事实上我也曾经跟很多人一样，给自己很多理由，时间的理由或者距离的理由等等，最终只坚持了一年。直到２０１４年年末我第一次接触了ＣｒｏｓｓＦｉｔ，深入了解之后决定开始训练，并逐渐发现，这项运动完全可以从零基础练起，起步并不需要那么高，任何人都可以一点点去适应它，而且我发现这种大课的健身形式，让这种社群化会变得非常的核心，变成一个精神的力量。”

　　为了让每一位训练者可以很好地跟上常规课的进程，每家ＣｒｏｓｓＦｉｔ场馆都会设有４－１２节基础课，ＣｒｏｓｓＦｉｔ ＭＥＴ也是如此。李传威说：“我们这是６节基础课，６节的内容是不一样的，所以大家在开始训练的时候，都会先进到ｆｏｕｎｄａｔｉｏｎ（基础课）的课程去学习，然后才进入常规课的训练。因为第一需要了解动作，比如举重的动作，我们教的动作，你在普通健身房里基本上没有遇到过。第二个就是让你能够去了解和熟悉这种训练模式，因为他是把举重、体操和心肺类的训练混在一起，一般一个基础课不会多于５个人。”